Los mitos sobre la calistenia pueden llegar a estar muy presentes en el mundo deportivo, ya que está visto como un deporte o una práctica que implica mucho rendimiento y fuerza. Sin embargo, muchas personas piensan que esto va más allá, sobre todo porque existe una gran relación entre el cuerpo y mente cuando se practica calistenia. Lo hemos visto en Elmundoempresa.
Es importante entender que al tratarse de un deporte como cualquier otro, este implica preparación y capacidades tanto físicas como mentales. En los últimos años se ha visto que la calistenia la practican hombres; sin embargo, muchas mujeres están sumergiéndose en este maravilloso mundo.
¿Cuáles son los mitos sobre la calistenia?
Los mitos son pensamientos errados o creencias implantadas que se transmiten de persona a persona. Por ejemplo, un mito muy común es que las mujeres no pueden levantar pesas o que los hombres no pueden practicar ballet.
Por ello, practicar calistenia no se salva de tener uno que otros mitos que debes aclarar antes de empezar a practicar o si ya eres un practicante.
Es sabido que la calistenia es un deporte que se centra sólo en el uso de tu peso corporal; es decir, no necesitas máquinas, discos ni barras para realizar este deporte. Sin embargo, nunca está de más la ayuda de entrenadores que orienten cada uno de tus pasos. Por ello, en Calistenia Madrid podrás no sólo ver entrenamientos online, sino también recibir asesorías personalizadas.
Los mitos son algo muy relativos, también en materia de calistenia, pero los más conocidos son:
No lograrás aumentar músculo
Durante mucho tiempo se ha tenido la creencia de que para la hipertrofia sólo se necesita entrenar en un gimnasio con grandes máquinas y discos, alto totalmente falso pues con sólo practicar crossfit o calistenia pueden desarrollar músculo.
Cabe destacar que el músculo no diferencia si estás en un gimnasio, al aire libre o en el salón de tu casa; sólo reacciona ante los distintos estímulos que acompañados con una buena alimentación, pueden hacer que desarrolles músculo. Por ello, es cada vez más frecuente ver a personas que decidan practicar calistenia en Madrid.
Las mujeres no pueden practicar calistenia
Sin duda alguna, en los mitos sobre la calistenia es más frecuente escuchar que es un deporte netamente para hombres. En este punto es importante entender que el deporte es universal; es decir, no dependerá del género sino de la preparación o condición física.
Las mujeres sí pueden practicar calistenia, pues, al tratarse de un deporte progresivo, las distintas rutinas que existen pueden adaptarse a los requerimientos de cada persona. Es más, la calistenia se recomienda para todas las personas para fortalecerse.
Necesitas de una barra para hacer abdominales
A pesar de que el uso de barras en calistenia es beneficiosa, no es obligatorio ni decisivo usarlas. Existen miles de rutinas sobre cómo practicar calistenia donde no se requiere de barras.
Al practicar calistenia no puedes hacer más ejercicios
En los mitos sobre la calistenia es muy común limitarse sólo a esta práctica, pero se ha establecido que practicar calistenia no debe ser un limitante para realizar otros deportes, pues es una manera de mejorar el estado físico en cualquier situación.
Para cualquier duda o consulta, no dudes en contactar con un profesional especializado de Calistenia Madrid.